過敏性腸症候群らしいの続き

ishizkadrive.com納豆とヨーグルトを絶って２週間経ちました。

結果から言うとお腹の調子は変わらず、やはりもっと徹底しないとダメか、もしくは別の原因なのか、と言った所ですが、一つ発見が。

凄く体調が良い。

3日目くらいから全体的に体調が良く身体が軽い、疲れないんです。

さらに、お昼もお腹が空かない感じで、昼食抜きでそのまま夕飯まで過ごしても全然OK。

3時頃にコーヒーと少しおやつは食べたりしますが。

(食欲が無い訳ではなく食べれば普通に食べられます)

可能性としては納豆が体質的に合っていなかったのかな？と推測しています。

なのでヨーグルトは戻してみて、このまま納豆絶ちは続けてみようと思います。

FODMAP食について詳しくはこちらをご参照ください。

パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません

パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません 世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方 [ 江田証 ]