ishizkadrive.com納豆とヨーグルトを絶って２週間経ちました。 結果から言うとお腹の調子は変わらず、やはりもっと徹底しないとダメか、もしくは別の原因なのか、と言った所ですが、一つ発見が。 凄く体調が良い。 3日目くらいから全体的に体調が良く身体が…

以前から自分のお腹の調子はこの過敏性腸症候群かな、とは思っていたけど、ではどうすると調べても規則正しい生活、コーヒーやアルコールは控えましょう、と言ったなんだかありきたりな対策ばかりで放置でした。 しかし改めて、IBSという略称で調べると、FOD…

2020/09/15 夜行性 ここ数日フレックス勤務を利用して10時出社しています。 睡眠時間を増やす為の試みですが、うまいこと従来より1時間多く睡眠時間に割り当てられてます。 慢性的な睡眠時間不足に陥っていて、睡眠不足は早死にするとかアルツハイマーになる…

2020/09/15 リステリンの紫のやつ使い始めたんですけど、コレがベストでした、他のより高いけど。 ノンアルコールのタイプ。 よく見るとマウスウォッシュと言うより液体歯磨きと言う触れ込みになってまして、コレとブラッシングで歯磨きついでに色々OKと言う…